Pour un max de vitalité… arrêtez de croire tout ce qu’on vous dit!

Tout le monde sait aujourd'hui que nous avons une alimentation très diversifiée, que nous mangeons assez en quantité (voire trop!), mais que.... la qualité nutritive n'est plus au rendez-vous! Nous remplissons très bien nos estomacs! Seulement, les protéines, glucides et lipides ne sont pas les seuls indispensables à notre santé et notre bien être, même s'ils sont consommés dans des proportions justes. Nos cellules ont besoin de micronutriments pour bien fonctionner. As tu entendu parler des pigments? Je suis sûre que tu connais les bêta carotènes, la chlorophylle... il en existe plein d'autres et sont contenus dans les fruits et légumes colorés. Ils ont un effet protecteur et anti oxydant. Tu connais assurément les vitamines! Essentielles à la vie! Savais tu que manger beaucoup de fruits et légumes, riches en pigments, permettait de transformer le bêta carotène en Vitamine A? Notre corps fait un super job!!…

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45 minutes pour prendre un nouveau départ et soin de toi

Je sais combien l’on peut s’oublier quand on est maman ! Le bien être des autres et avant tout celui de nos enfants passe avant le notre ! Nous prenons soin d’eux, veillons à ce qu’ils mangent bien, se reposent bien, n’aient pas froid, se sentent bien… Avons nous la même attention pour nous même ? Rarement ! Seulement lorsque la maladie nous couche avec plus de 40 de fièvre (en dessous, tu ne fléchis pas ET TU MARCHES ! ). Ou bien quand épuisées, nous nous endormons sur l’histoire du soir du petit dernier (c’est du vécu ! :D )… Tu sens bien pourtant que tu es un pilier dans cette maison ! Tu sens bien que lorsque tu n’en peux plus c’est ton humeur et par extension les relations familiales que cela impacte ! Tu sens bien que lorsque tu es au bout du rouleau avant le dîner, l’alimentation saine et le…

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Ne plus être malade en automne – hiver: 6 + 7 actions à mettre en place maintenant!

Les rhumes, toux, syndromes grippaux avec forte fièvre, gastro… cela te rappelle quelque chose ? As tu rencontré ces désagréments lors de l’automne – hiver dernier ? Honnêtement.. cela fait combien d’années que tu n’as pas passé de « mauvaise » saison en étant en super forme ? Nous allons faire ensemble une petite excursion au cœur d’une communauté de 70 000 milliards d’individus, afin de comprendre POURQUOI tu tombes malades (et comment éviter cela du coup ;) ) Qui sont ces 70 000 milliards d’individus ? Tes cellules ! :) Et lorsque toutes tes cellules vont bien, c’est tout ton corps qui rayonne de vitalité et qui est en pleine santé ! Les 2 actions essentielles à faire pour le bien être de tes cellules  1 – LA NUTRITION Comprendre que la nutrition cellulaire est la base du bien être et de la santé c’est avoir TOUT saisi ! Explorons un peu plus en…

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Pas le temps de manger? Que faire en attendant de retrouver ce temps pour toi?

Les solutions Fast-food et substitut de repas, autant te le dire de suite... je déteste ça!! Pour moi, c'est comme s'occuper de l'arbre qui cache la forêt. J'étais prise dans la spirale infernale jusqu'à ce que... Pour avoir fait partie de ceux qui n'avaient pas le temps de manger (je grignotais n'importe quoi sur un coin de table dans mon atelier!! :/ ), je peux témoigner qu'il n'en sort JAMAIS rien de bon dans ce simili gain de temps! Entrepreneure, maman solo... toutes les conditions étaient réunies pour me faire croire que je n'avais pas le temps! Mon entreprise me menait par le bout du nez  avec mon agenda, son meilleur allié! Et puis quelques années plus tard, les circonstances ont fait qu'un de mes enfants avait des difficultés à manger à la cantine. Le bien-être de mes enfants faisant partie de mes priorités, j'ai testé,…

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Devenir GREEN… tendance ou nécessité?

Il y a 11 ans, un naturopathe vendait des extracteurs à jus importés d'Australie. Ces appareils n'avaient pas encore le vent en poupe mais cela répondait à une prise de conscience croissante quant à la nécessité de consommer plus de fruits et de légumes pour être en super forme toute l'année! Les acheteurs de l'appareil, malgré son coût élevé, l'utilisaient le week-end puis... pendant les vacances... puis, lassés, arrêtaient et le rangeaient au fond d'un placard! J'avais d'ailleurs écrit un article à ce propos pour trouver des alternatives financières et gain de temps à cet appareil. Parmi ces alternatives, le GREEN Angel, créé par ce même naturopathe qui avait saisi le besoin des consommateurs, terrasse de loin centrifugeuse et extracteurs pour: un coût de 1,60€ par jour, une préparation en 30 secondes (avec 3 à 5 minutes d'attente seulement pour que le produit vivant, composés de…

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Développer l’amour de soi: STOP à la dictature de la minceur… en perdant du poids!

[Cet article est une retranscription adaptée du Live Facebook donné par Hervé M.Liu, naturopathe, aux clients Vitanutrition] Dictature Vs Amour de soi L'été est véritablement la saison où la minceur est au cœur des préoccupations! Il n'y a qu'à regarder les couvertures de magazines pour valider cette affirmation. Pour ma part, cette dictature de la minceur m'invite plutôt à me dire: "Et si nous nous aimions enfin... tel que nous sommes?!" Au delà de 5Kg en trop, Hervé, naturopathe, nous dit que ce léger surpoids doit être considéré comme une alerte pour prendre sa vie en main. Vous avez un message: Votre corps vous parle! Selon Hippocrate Le corps fait une maladie pour se guérir. Le poids, tout comme la maladie, est la solution que le corps a trouvée pour répondre à une série de problèmes que l'on s'inflige. Problème N°1: Manger trop acide Les aliments…

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Profitez de l’été pour être plein d’énergie toute l’année!

Cet article est une retranscription d'un Live donné par Hervé M. Liu, naturopathe et concepteur de la gamme Vitanutrition. Ce Live est normalement destiné aux clients des produits mais j'ai à cœur de vous partager ces conseils fabuleux, à mettre en pratique cet été pour être plein de vitalité durant toute l'année. C'est aujourd'hui que nous nous préparons  à être plein de vitalité en automne et en hiver. Les actions que nous posons dans l'instant présent font notre futur L'impact du manque de lumière sur notre corps En automne et en hiver, tu le sais, il y a peu de lumière, le froid s'installe, l'humidité arrive... et cela entraine souvent la fameuse dépression saisonnière qui touche de plus en plus de monde. Te sens tu concernée dès la rentrée par: le manque d'énergie le manque de vitalité l'envie de manger sucré, gras l'envie de rester au fond…

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