Développer l’amour de soi: STOP à la dictature de la minceur… en perdant du poids!

[Cet article est une retranscription adaptée du Live Facebook donné par Hervé M.Liu, naturopathe, aux clients Vitanutrition] Dictature Vs Amour de soi L'été est véritablement la saison où la minceur est au cœur des préoccupations! Il n'y a qu'à regarder les couvertures de magazines pour valider cette affirmation. Pour ma part, cette dictature de la minceur m'invite plutôt à me dire: "Et si nous nous aimions enfin... tel que nous sommes?!" Au delà de 5Kg en trop, Hervé, naturopathe, nous dit que ce léger surpoids doit être considéré comme une alerte pour prendre sa vie en main. Vous avez un message: Votre corps vous parle! Selon Hippocrate Le corps fait une maladie pour se guérir. Le poids, tout comme la maladie, est la solution que le corps a trouvée pour répondre à une série de problèmes que l'on s'inflige. Problème N°1: Manger trop acide Les aliments…

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Profitez de l’été pour être plein d’énergie toute l’année!

Cet article est une retranscription d'un Live donné par Hervé M. Liu, naturopathe et concepteur de la gamme Vitanutrition. Ce Live est normalement destiné aux clients des produits mais j'ai à cœur de vous partager ces conseils fabuleux, à mettre en pratique cet été pour être plein de vitalité durant toute l'année. C'est aujourd'hui que nous nous préparons  à être plein de vitalité en automne et en hiver. Les actions que nous posons dans l'instant présent font notre futur L'impact du manque de lumière sur notre corps En automne et en hiver, tu le sais, il y a peu de lumière, le froid s'installe, l'humidité arrive... et cela entraine souvent la fameuse dépression saisonnière qui touche de plus en plus de monde. Te sens tu concernée dès la rentrée par: le manque d'énergie le manque de vitalité l'envie de manger sucré, gras l'envie de rester au fond…

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Vitalité toute l’année: second besoin

Nous avons vu dans un article précédent qu'avoir plus de vitalité est accessible à qui comprend les 3 lois qui régissent la vie. Les comprendre, c'est bien... les intégrer en répondant à nos 9 besoins fondamentaux, c'est mieux! Respire... c'est la Vie! Aujourd'hui, nous allons parler de respiration, besoin vital que nous avons réduit à une respiration courte et claviculaire. Nous pouvons rester plusieurs jours sans boire ni manger mais nous ne pouvons rester sans respirer plus de 3 minutes. Tu veux aller bien? de mieux en mieux?... RESPIIIIIRE! "Non mais Valérie... c'est ce que je fais! Je n'y pense même pas! Car si je ne respirais pas, je serais déjà morte!" Certes, tu es vivante! Peut-être juste survivante :) J'ai pris conscience de l'importance de la respiration et combien nous respirions mal en écoutant ce superbe reportage de Nelly Grosjean, une invitation à respirer la…

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Méditation: il ne faut jamais dire JAMAIS!

Un rapport à la méditation... compliqué! J'ai toujours détesté méditer... cela me semblait être une belle perte de temps alors que j'avais TANT à faire! Au regard des bienfaits de la méditation (si si! je m'y suis quand même intéressé!!), je me suis dit qu'il s'agissait d'un luxe que les mamans solos ne pouvaient s'accorder. Si tu doutes, je t'envoie expressément une copie certifiée de mon agenda et te demande..... "Où est ce que je la mets la méditation???" Évidemment, le manque de temps est une excuse :D J'appelle cela aussi une magnifique résistance au changement!! Et du changement, moi j'en veux en ce moment!! Si tu veux être de la partie, lis bien ce qui suit... car changer c'est OK mais... dans quelle direction aller? Je te propose le numéro de la ligne directe avec ... Dieu! :D Écoute le bien! J'ai testé plusieurs choses…

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Vitalité toute l’année: Premier besoin

Veux tu plus de vitalité? Quelle idée! Pourquoi vouloir être pleine de vitalité toute l'année? ça va déjà pas si mal :D Posons la question autrement: les gastros en décembre, janvier... tu en veux? les rhinites allergiques au printemps, tu en veux? les bronchites, les otites, et tous les trucs en "ites"... tu en veux? la déprime automnale... tu en veux? La fatigue inexpliquée toute l'année... TU EN VEUX? Nul besoin d'aller plus loin, je pense que tu as saisi :D Évidemment, si je pose la question, c'est que j'ai la réponse :D Du moins LES réponses, LES solutions pour plus de bien être et de vitalité! Et ça... ça se partage comme information ;) Avant, j'étais épuisée bien avant la fin de mes journées... et il FALLAIT tenir! Entre mon entreprise, la gestion du quotidien à la maison, les enfants... je n'en pouvais plus... jusqu'à…

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Je veux… le Bonheur!

Que veux-tu vraiment? Que veulent les gens? Être en pleine santé! Il n'y a qu'à regarder les vœux renouvelés chaque année ;) Ne me dis pas que tu n'as jamais dit: Bonne année! Et puis bonne santé hein!! parce que sans la santé, on est rien!! Mémoire rafraichie? ;) (j'avoue, je l'ai dit cent fois aussi :D ) Quoi d'autre? Avoir beaucoup d'argent! Non pas pour collectionner des bouts de papier mais pour voyager, améliorer leurs conditions de vie avec une maison plus confortable, un environnement calme, pour offrir d'excellentes formations à leurs enfants... Avoir plus de temps!! Ah oui! du temps!! Pour arrêter de courir et faire ce qu'ils aiment. Et le summum de la cerise sur le sublissime gâteau à trois étages... c'est de gagner beaucoup d'argent en faisant ce qu'ils aiment, si bien qu'ils ne voient pas le temps passer, qu'ils adorent leurs…

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L’herbe à verrues: Pour en finir Naturellement!

Qui n'a jamais eu ces petites excroissances de peau désagréables faisant frémir rien qu'à l'idée d'aller se les faire brûler? Si tu n'as jamais eu ce désagrément, peut-être qu'un de tes enfants a été touché. En allant à la piscine, il revenait sans cesse avec des verrues plantaires... le pauvre! En plus d'être contagieuses, elles peuvent être douloureuses (mais moins douloureuses que le dermato avec ton "chalumeau cryogénique" :D ) Une astuce Simple et Naturelle: La Chélidoine La chélidoine est une plante que l'on trouve d'avril à octobre sur les bords de routes, de champs, dans les endroits un peu délaissés. La fleur comporte 4 pétales jaunes, des fruits en forme de gousse (comme des mini cosses de petits pois mais ATTENTION!! On ne mange PAS!) Très reconnaissable à ses feuilles lobées très découpées, en cassant les tiges, de la sève jaune oranger en sort.  …

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Protéger Naturellement sa peau en été

Je n'achète plus de crème solaire! Quel bonheur quand vient l'été de profiter de la chaleur et du soleil! Mais gare à vous car ses rayons pourraient vous mordre si vous n'y prêtez pas attention! Il y a fort longtemps, acheter ma crème solaire à bon indice protecteur, faisait partie de mes rituels dès le mois de juin. Aujourd'hui, consciente que ces produits sont dangereux pour ma santé, je me suis tournée vers une protection naturelle. Est-il bon de rappeler que les produits cosmétiques contiennent des perturbateurs endocriniens? Je suis également tombée sur un article disant que les crèmes solaires étaient un vrai danger pour la faune marine (près de UN litre de crème solaire par seconde diluée dans l'océan!!!). Si elles sont dangereuses pour des êtres vivants... je pense que la question se pose pour nous alors que nous nous en tartinons généreusement ainsi que…

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Comment recevoir ses compléments alimentaires gratuitement sans intégrer de MLM

Vous faites sans doute parti des 23% de gens qui consomment des compléments alimentaires, ayant pris conscience: de la faible teneur nutritive de nos aliments. Nous mangeons bien en quantité mais malheureusement trop peu en qualité. de la nécessité d'aider notre corps à se renforcer pour éliminer les multiples sources de substances toxiques apportées par notre environnement (dans l'air, l'eau, l'alimentation, les produits cosmétiques...) Si vous faites parti de ceux qui regardent encore ces compléments alimentaires sans être consommateurs, 3 raisons possibles selon mon observation et mon expérience (car je suis passée par tous ces questionnements): vous pensez ne pas en avoir besoin vous trouvez cela trop cher les avoir gratuits nécessite d'intégrer un MLM (Société de Marketing Relationnel) et cela vous tente encore moins que de consommer des compléments. Je n'ai pas besoin de compléments alimentaires En effet, il y a 2 ans de cela,…

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Les 3 étapes à dépasser pour prendre (vraiment!) du plaisir à courir

Si tu fais parti des gens qui un jour se sont dit "demain je commence à courir" ... et qui ont abandonné rapidement, tu vas comprendre pourquoi et sans doute reprendre pour de vrai! (si si!! moi qui ai toujours dit que je détestais courir, je t'assure que je commence à y prendre du plaisir! :D  ) Tout le monde sait que pour vieillir en meilleure santé, il faut pratiquer une activité sportive et la course à pied peut être pratiquée partout. Si tu intègres les 3 étapes par lesquelles tout coureur débutant passe, tu vas persévérer en connaissance de cause et avoir: une plus grande vitalité un niveau d'énergie que tes amis vont envier un mental hyper musclé pour ne plus abandonner, quel que soit le projet que tu souhaites réaliser! Je te raconterai une histoire à ce propos! des années de vie en plus…

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