Bilan 2018 pour bien VOIR 2019

Attention au départ! J'ai toujours aimé les nouveaux départs! Ce goût de renouveau me donne le sentiment de pouvoir tourner une page et de redonner de l'élan aux choses qui comptent pour moi. Les rentrées, malgré le fait que ce soit la fin des vacances, portent cet élan où j'ai de nouveau envie de m'investir à fond, consciencieusement, dans l'étude d'une nouvelle discipline, entourée de mes nouvelles fournitures :D Chaque saison, et notamment celle du printemps, a cet air de nouveau départ où les graines semées vont maintenant germer. Chaque mois est l'occasion d'un nouveau défi de 30 jours! Chaque semaine m'invite à relever un mini challenge pour instaurer de nouvelles bonnes habitudes! Et puis il y a le GRAND renouveau, célébré chaque année en ce 31 décembre pour fermer un livre de 365 pages et en ouvrir un autre. 2018, une année qui nous a…

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Pour un max de vitalité… arrêtez de croire tout ce qu’on vous dit!

Tout le monde sait aujourd'hui que nous avons une alimentation très diversifiée, que nous mangeons assez en quantité (voire trop!), mais que.... la qualité nutritive n'est plus au rendez-vous! Nous remplissons très bien nos estomacs! Seulement, les protéines, glucides et lipides ne sont pas les seuls indispensables à notre santé et notre bien être, même s'ils sont consommés dans des proportions justes. Nos cellules ont besoin de micronutriments pour bien fonctionner. As tu entendu parler des pigments? Je suis sûre que tu connais les bêta carotènes, la chlorophylle... il en existe plein d'autres et sont contenus dans les fruits et légumes colorés. Ils ont un effet protecteur et anti oxydant. Tu connais assurément les vitamines! Essentielles à la vie! Savais tu que manger beaucoup de fruits et légumes, riches en pigments, permettait de transformer le bêta carotène en Vitamine A? Notre corps fait un super job!!…

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Préparer simplement les fêtes de Noël

Par "simplement", je n'entends pas forcément sobrement ni tristement ;) Je vois beaucoup de joie et d'abondance dans ce que je vais partager avec toi aujourd'hui! Cette abondance ne sera peut-être pas placée à l'endroit où l'on voudrait qu'elle soit... (pas de délation! Tu personnifieras "on" à ta guise après lecture de cet article ;) ). J'ai longtemps détesté Noël et les jours qui le précédaient. Une fête qui rassemble alors que ma famille avait explosée. Une fête de joie, où j'étais tiraillée d'un côté par la joie manifeste et de l'autre, la tristesse, l'envie que cette période passe vite pour une partie des miens... Bref! Il était plus simple pour moi d'avoir envie de faire un bond dans le temps, de passer direct de novembre à janvier afin que le prochain Noël soit loin, loin, loin de moi!! Sans parler de cette consommation à outrance!…

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Sept étapes pour faire de la place chez soi… et en soi!

J'ai toujours une frénésie de rangement un peu avant les vacances scolaires, moment où tous mes enfants sont rassemblés à la maison. Je choisis de faire de la place, pour que chacun se sente bien, avec un espace à soi dans une maison où l'on peut circuler. Je sais aussi que, lorsque mes grands enfants arrivent, ils sont assez épuisés. Une maison claire, ordonnée est vraiment propice au repos et c'est un bonheur de les voir soupirer d'aise quand ils arrivent :) Il est vrai que les vacances prochaines sont encore un peu loin mais Noël... Noël! :D C'est une période où j'ai envie de préparer tant d'autres petites choses!! Alors anticipons! Ce grand nettoyage accompagné d'un délestage d'objets inutiles, est un rituel que j'adore! Il crée de l'espace! L'Univers ayant horreur du vide, cet espace appelle a être rempli de nouveau. C'est ici qu'il ne…

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45 minutes pour prendre un nouveau départ et soin de toi

Je sais combien l’on peut s’oublier quand on est maman ! Le bien être des autres et avant tout celui de nos enfants passe avant le notre ! Nous prenons soin d’eux, veillons à ce qu’ils mangent bien, se reposent bien, n’aient pas froid, se sentent bien… Avons nous la même attention pour nous même ? Rarement ! Seulement lorsque la maladie nous couche avec plus de 40 de fièvre (en dessous, tu ne fléchis pas ET TU MARCHES ! ). Ou bien quand épuisées, nous nous endormons sur l’histoire du soir du petit dernier (c’est du vécu ! :D )… Tu sens bien pourtant que tu es un pilier dans cette maison ! Tu sens bien que lorsque tu n’en peux plus c’est ton humeur et par extension les relations familiales que cela impacte ! Tu sens bien que lorsque tu es au bout du rouleau avant le dîner, l’alimentation saine et le…

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Ne plus être malade en automne – hiver: 6 + 7 actions à mettre en place maintenant!

Les rhumes, toux, syndromes grippaux avec forte fièvre, gastro… cela te rappelle quelque chose ? As tu rencontré ces désagréments lors de l’automne – hiver dernier ? Honnêtement.. cela fait combien d’années que tu n’as pas passé de « mauvaise » saison en étant en super forme ? Nous allons faire ensemble une petite excursion au cœur d’une communauté de 70 000 milliards d’individus, afin de comprendre POURQUOI tu tombes malades (et comment éviter cela du coup ;) ) Qui sont ces 70 000 milliards d’individus ? Tes cellules ! :) Et lorsque toutes tes cellules vont bien, c’est tout ton corps qui rayonne de vitalité et qui est en pleine santé ! Les 2 actions essentielles à faire pour le bien être de tes cellules  1 – LA NUTRITION Comprendre que la nutrition cellulaire est la base du bien être et de la santé c’est avoir TOUT saisi ! Explorons un peu plus en…

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L’abondance du minimalisme : l’art de réaliser beaucoup avec l’essentiel

La raison pour laquelle tu verras le minimalisme d’un autre œil Le minimalisme a le vent en poupe ! Parfait ! À l’heure où nos vies débordent, où notre planète suffoque, je vois d’un très bon œil cet engouement. Même si la vague du minimalisme déferle, il y a aussi ceux qui n’osent pas plonger avançant que le minimalisme est une mode et qu’ils n’ont pas l’intention de se priver. Le minimalisme serait perçu comme un mouvement de privation ? Le vernis qui fait briller ceux qui ont peu à côté de ceux qui ont beaucoup ? Peu et beaucoup de quoi ? Mettons des mots : nous allons parler d’argent ! Ouuuh le vilain gros mot ! :D Alors au risque de te voir partir dans une seconde, je vais avancer (et te démontrer!!!) que le minimalisme est une source d’abondance et que l’argent, dans un véritable mouvement minimaliste, abonde (et oui !! ça…

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Comment ne plus perdre aucune de tes idées géniales !

Un feu d'artifice créatif! Tu as 1000 idées à la minutes ? Cela part dans tous les sens? Une idée en appelle 10 autres? Toujours un projet en cours voire 2 ou 3 ou 10 ? Tu as des difficultés à aller au bout de ce que tu commences car lorsque tu tires le fil d’une idée, une autre idée vient se greffer et… tu la suis au détriment du projet initial? Réjouis toi de toute cette créativité et de toutes ces idées qu’il y a en toi! Il manque juste un peu de structure, d’ordre, d’organisation pour que ce trésor en toi se matérialise en projets aboutis. Cerveau droit et cerveau gauche Notre cerveau est composé de deux hémisphères ayant chacun une fonction : le cerveau droit, l'émotif et le créatif et le cerveau gauche, le raisonné et le structuré. Nous avons tous une préférence dans notre…

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