Avons nous TOUS besoin de compléments alimentaires?

Avons nous TOUS besoin de compléments alimentaires?

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Je déteste toute forme d’addiction et les décisions prises sous l’influence de la peur que les publicitaires savent bien activer! Tenant compte de cela, je vais tenter de répondre à la question: avons nous TOUS besoin de compléments alimentaires?

Si tu arrives par hasard sur ce site, la question te semblera sûrement sensée. Tu es sûrement venue chercher des réponses à ton propre questionnement.

Si tu fais partie de mes lecteurs habitués, tu sais que je supplémente mon alimentation depuis 2015! Tu dois te demander quels bouleversements sont en train de se produire dans ma vie.

Le réalignement avec mon être authentique m’invite à me débarrasser de tout ce qui ne fait plus sens pour moi. Le processus n’est pas forcément très simple car la tête peut dire OUI mais le cœur dit NON. Le corps, lui, entre les deux, s’adapte… parfois à son détriment. Alors où est la justesse entre les deux?

Le rôle des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires ont pour fonction de suppléer une alimentation qui devient de plus en plus pauvre en micro-nutriments:

  • vitamines
  • minéraux et oligo-éléments
  • acides gras essentiels
  • acides aminés essentiels

Ils permettent aux cellules de notre corps d’assumer pleinement leurs fonctions pour un état de santé optimal.

Avoir une alimentation diversifiée nous apporte assurément tout ce qu’il faut en macro-nutriments (protéines, lipides et glucides). Cependant, sans micro-nutriments, les réactions chimiques de notre corps ne peuvent avoir lieu.

C’est une des raisons pour lesquelles, nous pouvons ressentir cette fatigue chronique. Nous sommes souvent suffisamment alimentés mais avec des carences alimentaires. C’est un cas de figure qui est malheureusement fréquent de nos jours!

Les sources naturellement riches en nutriments

Avant de t’en proposer une liste (non exhaustive) je me suis demandée s’il y avait des personnes qui, sans consommer de compléments alimentaires étaient dans une santé optimale et rayonnants de vitalité.

Deux noms me sont apparus :

Notons tout de même que tous deux vivent dans le Sud de la France, au soleil. Cela s’accorde bien avec le régime alimentaire qu’ils ont choisi: le cru! J’ai tenté en habitant dans une région grise et humide. Je suis tombée malade pour la première fois depuis des années en hiver! L’expérience unique ne fait pas la loi mais… je n’en garde pas un souvenir extraordinaire, à ce jour.

Les aliments à haute valeur nutritionnelle vers lesquels nous orienter sont:

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Prenons soin également de notre microbiote intestinal grâce aux probiotiques. Kefir et kombucha, légumes lacto-fermentés (comme la choucroute!), tous les dérivés du soja et levain feront l’affaire!

Programmons une detox à chaque nouvelle saison. Tu as le choix avec du citron ou en faisant une monodiète de pommes, de raisin, de carottes. Tu peux aussi simplement prendre des repas légers de fruits et de légumes de saison (11 aliments détox d’automne)

Conclusion: avec ou sans compléments

Pour moi, depuis 3 mois, c’est SANS parce que cela s’accorde complètement avec le style de vie que j’ai pu mettre en place patiemment:

  • j’ai éliminé beaucoup de sources de stress.
  • j’habite dans une nature préservée.
  • je fais mes courses en Biocoop et privilégie tous les circuits courts. Ici, nous achetons des fruits et des légumes au producteur, en mettant 2€ dans une petite boite qu’il laisse à notre disposition… tout comme sa production! 😀
  • j’achète des aliments de base. Pas de produits transformés avec sucre ajouté et autres additifs inutiles.
  • je cuisine énormément avec des aliments de saison.
  • systématiquement, je cherche une solution pour remplacer un produit qui est source de déchet. Aucun complément alimentaire n’est exempt d’emballage à ma connaissance et à ce jour. Je sais (je sens! 🙂 ) que ma marque préférée se fera remarquer en ce sens dès qu’une solution sera disponible!
  • Point essentiel: j’ai DU TEMPS pour me consacrer à mon alimentation et veiller à ce qu’elle soit qualitative.

Je n’ai pas toujours eu ce temps! Et dans cette longue période de transition de vie personnelle et professionnelle, il m’en a fallu de l’énergie! Beaucoup! Pour avoir la clarté d’esprit nécessaire et l’énergie de tenir dans durée.

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Aujourd’hui, je me félicite des choix que j’ai pu faire. A toi de faire les tiens pour suivre la voie la plus adaptée à ta situation. Par expérience, en matière de complément alimentaire, je te suggère le GREEN Angel.

C’est un produit Français, naturel avec un rapport qualité prix exceptionnel (39,99€ par mois à minima). Ambassadrice de la marque, je peux t’offrir 10% de remise immédiate. Utilise le Code Partenaire 7770200 pour une commande découverte. Belle expérience à toi!

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