Faire le point dans sa vie

Il existe un outil de coaching fabuleux. Je le trouve cependant jamais exploité à son maximum. Je te propose de le revisiter de la façon suivante (en faisant un effort d'imagination quand je te montre le document... le soleil a vraiment été farceur ;) ): https://www.youtube.com/watch?v=Hmk2CnGK6e0 Pour imprimer ta roue de la vie: IMPRESSION ROUE Pour rejoindre la formation IKIGAÏ, donnez un sens à votre vie: DÉCOUVRIR le contenu de la formation

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VOUS aussi vous POUVEZ multiplier et cumuler les moments de bonheur !

Je suis une accro des carnets rigides lignés et autres petits carnets. Si toi aussi, tu aimes avoir du temps pour toi, chaque jour, pour écrire quelques mots, que ce soit le matin ou le soir... la suite devrait te plaire! La finalité de l'exercice dont je vais te parler te séduira encore plus car, imagine que tu puisses cumuler tes 3 moments de bonheur de la veille avec les 4 de ce jour... cela te ferai 7 moments de pur bonheur à vivre demain!! Et ainsi de suite. Grâce à l'effet cumulé, ta vie deviendrait peu à peu... pure extase :D Dans les faits, cela prend un peu plus de temps... le temps de se libérer de quelques croyances comme "mais... ça n'est pas possible d'être heureux tout le temps!" Tout le temps, tout le temps... non! Mais tu vas muscler ta capacité à ne…

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Crumble au chèvre et potimarron épicé

Attends toi à une recette qui tient sa promesse parce que ce crumble est LE crumble de ma soirée d'anniversaire!! Et ce jour là, je veux un menu qui déchire :D Pour tout t'avouer, j'avais eu l'occasion de goûter un crumble de potimarron dans un salon de thé et j'en ai gardé un souvenir extraordinaire!! Je m'étais jurée de me créer une recette sur mesure pour retrouver les saveurs de ce délice!! Chose faite!! J'ai LA recette :D Et c'est parti pour notre moment de partage ;) Ingrédients pour 2 personnes: 1 petit potimarron épices à poulet tandoori ail semoule sel et poivre 1/2 bûche de chèvre 1 dose de VEG Angel et compléter à 75g avec de la farine 25g de flocons d'avoine 50g d'huile d'olive Préparation: Brosser le potimarron sous l'eau. Le potimarron est la seule courge qui ne s'épluche pas! (quel bonheur ;)…

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Le mercredi c’est STEAK FRITES!! Végétarien et sans friture!

Qui a dit que les végétariens étaient des mangeurs de graines et de salade?? Non mais Oh! :D Nous aussi nous avons nos plaisirs régressifs du mercredi et nos amis omnivores vont loucher sur nos frites sans huile (1 cuillère à soupe...on en parle?!), sans friture et nos steaks végé que nous préférons appeler galettes de légumes. Mais honnêtement... regarde le look de nos galettes... sexy, non? Et quel goût!! Un régal très très proche du sacro saint steak haché! Mais pour cela, il faut absolument utiliser ces ingrédients: pour la texture et la forme: un cercle et du VEG Angel pour le goût: ajouter à la recette des galettes de l'ail en semoule et quelques épices genre mélange pour Poulet Tandoori. POUR LES FRITES Ingrédients pour 2 personnes: 4 grosses pommes de terre 1 c. à c. de sel (moi je préfère le gros sel…

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Pas le temps de manger? Que faire en attendant de retrouver ce temps pour toi?

Les solutions Fast-food et substitut de repas, autant te le dire de suite... je déteste ça!! Pour moi, c'est comme s'occuper de l'arbre qui cache la forêt. J'étais prise dans la spirale infernale jusqu'à ce que... Pour avoir fait partie de ceux qui n'avaient pas le temps de manger (je grignotais n'importe quoi sur un coin de table dans mon atelier!! :/ ), je peux témoigner qu'il n'en sort JAMAIS rien de bon dans ce simili gain de temps! Entrepreneure, maman solo... toutes les conditions étaient réunies pour me faire croire que je n'avais pas le temps! Mon entreprise me menait par le bout du nez  avec mon agenda, son meilleur allié! Et puis quelques années plus tard, les circonstances ont fait qu'un de mes enfants avait des difficultés à manger à la cantine. Le bien-être de mes enfants faisant partie de mes priorités, j'ai testé,…

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La meilleure façon d’atteindre ses buts en 4 points essentiels!

Avoir des buts grandioses, des projets ambitieux, c'est ultra permis (ambitieuse que je suis, je ne te freinerai pas dans cet élan!! ;) )... mais n'as tu jamais ressenti de la pression à te fixer de grands buts avec des deadlines (dates limites de réalisation) trop justes! Cette pression inutile est source de stress et le stress est contre productif! Je ne te parlerai pas du cocktail hormonal que tu vas générer dans ton corps en 5 minutes ... cocktail poison qu'il faudra éliminer durant de longues heures avant de retrouver plaisir et sérénité qui eux, te rendent ultra productive! Et si l'atteinte de nos buts était une promenade! Une promenade où tu réaliserais quelques pas chaque jour, dans le plaisir. Le plaisir et autres émotions associées permettent justement d'atteindre tes buts de manière beaucoup plus efficace. Je te l'accorde... cela m'a demandé de pulvériser la…

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