Comment rebondir après l’échec

Comment rebondir après l’échec

Si nous réussissions toujours tout du premier coup… cela se saurait! Malgré l’évidence que nous allons rencontrer de nombreux écueils avant toute réussite, il n’est jamais agréable de tomber. Alors comment rebondir après l’échec?

Malgré la colère, la honte et le découragement qui peuvent nous envahir, il faut bien garder à l’esprit qu’un échec n’en est jamais un!

Il est tout à fait possible de faire quelque chose de constructif de cette expérience et d’envisager l’échec comme un tremplin plutôt qu’un gouffre où plonger sans fin.

Ne vous identifiez pas au résultat

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Qu’est-ce que l’échec? Il n’est finalement qu’un résultat non attendu et générant une déception à la suite d’une expérience que vous venez de faire.

Regardé aussi froidement, cela n’est finalement pas si grave! Alors pourquoi l’échec peut nous mettre ainsi à terre?

Nous confondons souvent AVOIR et ÊTRE. “J’ai râté mon examen” devient la plupart du temps “Je suis une râtée”.

Charmante perspective… qui répétée échec après échec va impacter notre confiance en nous. Lorsque la confiance s’étiole, c’est notre estime personnelle qui diminue et il est facile de tomber dans un cercle vicieux de dévalorisation de soi et de non réussite à répétition.

Sortir du cercle vicieux

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L’habitude et la propension de notre cerveau à se plaindre, à se poser en victime va rendre difficile de rebondir après l’échec dans un premier temps. C’est une constante dans tout désir de changement! C’est la raison pour laquelle tout changement demande beaucoup d’énergie!

Cela demande de la vigilance et d’être en capacité de s’observer avec bienveillance pour changer d’attitude face à une situation perçue comme un échec. L’habitude et votre niveau d’énergie vitale rendra cela plus aisé et moins douloureux!

Cela vaut le coup d’essayer, ne serait ce que pour vous remettre sur une spirale ascendante vers votre plus grand succès… votre bonheur!

  • Stopper net cette petite voix qui vous juge! Observez-la, écoutez-la et soyez factuelle pour décrire la situation.
  • Ne restez pas seule! Partagez avec une personne bienveillante vos ressentis, vos résultats.
  • Demandez de l’aide pour y voir clair et pour identifier une nouvelle piste à explorer afin de rebondir. Les autres vont avoir un regard plus neutre sur votre situation tandis que vous, vous êtes noyée dans un florilège d’émotions. Nos rencontres en Live tout au long du programme “IKIGAÏ, donnez un sens à votre vie” servent à cela, à poser sa problématique et à profiter de l’éclairage des autres pour mettre de la lumière là où nous n’y voyons plus clair. Rester seule est toujours une mauvaise idée…

Et si je suis seule comment rebondir après l’échec…

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Il existe des cas de figure où il est difficile de s’ouvrir aux autres pour rebondir. Parfois, l’échec est tellement cuisant que la honte ou une tristesse abyssale nous empêche toute ouverture sur l’extérieur.

La honte est un mélange de colère, vis à vis de soi même et de tristesse face à une situation. Accueillez chacune de ces émotions qui ont un message à vous transmettre!

Prenez une profonde inspiration et ayez le courage de vous poser de bonnes questions:

  • Qu’est ce que je n’ai pas vu dans cette situation pour en arriver là?
  • Qu’aurais-je pu faire autrement?
  • Qu’est-ce que j’apprends de cette expérience?
  • Quelle opportunité de grandir puis je trouver dans cette situation?

Attention à la perte d’estime de soi!

La perte d’estime est commune à toutes les personnes qui sont dans un processus d’auto sabotage permanent et de non réussite à répétition.

Cette perte d’estime se renforce par des pensées telles que “Je suis vraiment nulle”, “Je n’y arriverai jamais“, “C’est toujours pareil….”

Observez ces mots comme “vraiment”, “toujours” et “jamais”. Ils vous font tomber dans ce que nous appelons en psychologie positive, la généralisation. Un piège qui se referme peu à peu sur vous en vous programmant pour vos futurs échecs…

“Je n’arrive jamais à obtenir assez de clients malgré tout le travail que je fais….”

C’EST FAUX! Cette fois-ci, vous n’avez pas obtenu le nombre de clients attendu. Il peut en être autrement la fois prochaine en procédant autrement.

“Les hommes sont toujours les mêmes! Ils vous lâchent à chaque fois que vous osez prendre du temps pour vous!”

C’EST FAUX! Vous êtes sûrement dans un schéma de pensées qui vous fait attirer ce genre d’homme et… le résultat vous donne raison, renforçant vos croyances. Et si vous changiez de croyances?

La généralisation conduit à une perte d’estime de soi que les échecs programmés renforcent un peu plus chaque fois!

Et si vous vous occupiez de booster votre Estime personnelle au lieu de tourner en rond avec vos problèmes et vos échecs?

Je sais combien l’estime de soi est le terreau de notre réussite dans tous les domaines de notre vie. Faites en sorte de l’entretenir, la nourrir et j’aurais bien hâte de vous lire quant aux nouveaux résultats que vous allez générer!

Devenez une championne pour rebondir après l’échec!

Vous n’êtes pas le résultat de vos expériences!

Rappelez-vous simplement que pour rebondir après l’échec et dans n’importe quelle situation, il suffit de:

  • stopper cette petite voix qui généralise tout
  • rester factuelle
  • demander du feedback ou de vous poser de bonnes questions
  • BOOSTER votre Estime Personnelle continuellement

Alors aujourd’hui, que décidez-vous? De continuer avec vos fonctionnements inconscients d’auto sabotage à répétition ou d’acquérir les clés de votre liberté pour plus de résultats encourageants, une plus grande confiance en vous et un plus grand épanouissement?

Tout peut changer dès maintenant grâce au programme ESTIME DE SOI que j’ai conçu et dont vous pouvez découvrir le contenu en cliquant sur l’image juste en dessous.

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