Mincir durablement et naturellement – #JOUR 12

Cet article est écrit dans le cadre d’une série qui vous accompagne pendant 30 jours consécutifs afin de retrouver un poids stable, perdre vos kilos superflus voire plus et en finir avec cette addiction au sucre.

Découvrons ensemble les repas et collations du Jour 12 et instaurons une habitude qui va vous aider à tenir votre programme même en déplacement! Pour recevoir le programme quotidien pendant 30 jours cliquez sur ce lien: OUI, je veux tout recevoir


Rituel #12

Je sais que beaucoup d’entre vous mangez à l’extérieur, près de votre lieu de travail. Je me suis créé la chance d’œuvrer chaque jour à mon domicile et cela me permet d’avoir un style de vie où ma valeur première, la santé, est prise en compte.

Certains croiront donc qu’il est plus facile pour moi de me nourrir ainsi parce que j’ai le choix des aliments. Nous avons TOUS et TOUJOURS le choix. Ce sont nos valeurs qui dictent nos choix et les actes qui en découlent.

Aujourd’hui, je veux vous montrer que même en déplacement, j’arrive à me régaler en prenant soin de moi. Je vous invite très rapidement à acheter une lunch box. Cela se trouve facilement en grande surface. Prenez la en verre avec un couvercle très hermétique à 4 rabats.

Facile à emporter, vous pourrez déjeuner sur votre lieu de travail ou dans un parc. Vous avez peur de ne plus avoir de vie sociale? Vos collègues partent manger ensemble à l’extérieur? Créez l’événement! Invitez les à partager un moment ensemble le midi. Chacun amène son repas et peut s’il le souhaite faire découvrir une préparation aux autres.

A chaque fois que j’ai fait cela… ma lunch box a fait parler autour de la table!! 😀

Au lieu de subir l’élan collectif, soyez une personne inspirante! Invitez au changement pour plus de santé et de vitalité. Il suffit de montrer qu’il est facile de s’alimenter autrement pour créer de nouveaux adeptes. Votre leadership augmente avec votre énergie! 😉

Enfin, comme tous les matins, pensez à masser votre corps avec le Fluide Minceur marin sur les zones où vous avez de la cellulite. C’est un rituel facile à suivre où que vous soyez après votre douche! Puis reprenez votre Programme Minceur.

Petit déjeuner équilibré #12

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  • un GREEN Angel à jeun dans un verre d’eau et/ou de jus de pomme ou raisin: 22 super aliments pour vous apporter 75% de vos apports journaliers en vitamines, minéraux et oligoéléments. Voir les témoignages de nos clients 777
  • un yaourt soja
  • 1 nectarine + 1 banane + 7 amandes pilées
  • 1 tisane (thym, romarin du jardin ou yogi tea).

Collation du matin #12

Facile à emmener et à consommer dans le TGV donc partout ailleurs!

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  • 1 nectarine
  • 4 noix de cajou
  • 1 noix du Brésil

Repas du midi #12

IMG_835430 minutes avant: 1 PURE Angel, 11 plantes drainantes et détoxifiantes pour aider votre corps à éliminer ses toxines.

Légumes à volonté!

Prenez 2 gélules de MIX Minceur

Je n’ai pas pris mon PURE ni mon MIX Minceur… j’ai tout un protocole avec 1 cuillère de compote et un petit verre pour avaler le contenu de mes gélules. C’était un peu complexe en TGV et j’ai décidé de faire un jour SANS.

La veille, j’avais préparé ma lunch box en mettant la sauce à part pour ne pas cuire ma salade (dans un petit verre, entouré de film transparent, posé à côté de ma salade)

  • Salade verte + petits dés de poivron rouge + une sauce: 3 c. à s. d’huile de colza (source d’Oméga 3), 1 c. à s. de vinaigre de cidre de pomme, 1 c. à s. de sauce soja.
  • 2 c. à s. de riz
  • 2 petites tomates
  • bâtonnets de carottes
  • courgette crue et émincée en julienne
  • 2 c. à s. de lupins sans leur peau

Collation de l’après-midi #12

J’ai conservé le côté pratique à emmener de la collation du matin!

  • 1 nectarine
  • 5 amandes

Repas du soir #12

Figurez-vous que j’avais emmené de quoi manger pour une journée complète en tenant compte de l’appétit que j’avais en ce moment. Et bien…. quelle ne fut pas ma surprise de voir que j’avais prévu trop juste! Je n’avais plus de repas du soir!

Sans prise de MIX Minceur,  je suis obligée d’admettre que:

  • je louchais sur les petits gâteaux au chocolat de mon voisin (la raison m’a fait opter pour les compotes à boire de mon fils afin de satisfaire mes envies de sucré 😀 )
  • mon appétit avait augmenté sans l’action du MIX Minceur

Je ne dis pas que le MIX Minceur est un coupe faim! Il ne l’est pas! Il a régulé mon appétit jour après jour pour diminuer les quantités d’aliments absorbées. Cela m’a permis d’ajuster mon volume de nourriture pour véritablement faire des petits repas, augmenter mon métabolisme, éviter le coup de fatigue d’après repas dû à une trop longue et lente digestion.

IMG_8361Je suis donc partie en quête d’un repas qui conviendrait à mon type d’alimentation (végétalien, je n’ai pas trouvé. Mais végétarien, c’est possible) et qui serait assez savoureux pour me faire plaisir. J’ai fuit les salades “plastiques” qui de toute façon contenaient TOUTES de la viande!

J’ai trouvé chez Paul:

  • une délicieuse tourte aux légumes (courgette, épinard et chèvre)
  • un smoothie mangue, fruit de la passion

IMG_8367Se nourrir est un processus global à l’échelle de mon propre corps mais également à l’échelle humaine! J’aime lire sur les étiquettes que je contribue à des projets pour rendre ce monde meilleur en m’alimentant correctement. C’est ce que j’appelle un processus gagnant-gagnant.

Vous aussi, lorsque vous consommez les produits 777 Newlife, vous contribuez! 777 Newlife reverse 1% de son chiffre d’affaire à l’association You and Me qui participe à l’émergence d’un monde plus humain et plus respectueux du vivant.

>>>Si vous voulez recevoir les menus que j’associe chaque jour au programme Minceur, cliquez sur le lien pour laisser votre prénom et votre email ici: OUI, je veux tout recevoir!


Votre liste de courses pour le #JOUR 12

yaourt soja, banane, nectarines, amandes, tisane, noix de cajou, noix du Brésil, salade verte, poivron rouge, carotte, courgette, lupins, smoothie fruits, tourte épinard – courgette – chèvre et votre Programme Minceur (GREEN Angel, PURE Angel, FLUIDE Minceur, MIX Minceur et CD de sophrologie) pour mincir naturellement et durablement

Les basiques à avoir constamment: gingembre, huile de colza, citron, sauce soja, herbes aromatiques au choix, huile de coco, graines de sésame, riz semi complet, sirop d’agave, ail, oignon, œufs.