Mincir durablement et naturellement – #JOUR 5

Cet article est écrit dans le cadre d’une série qui vous accompagne pendant 30 jours consécutifs afin de retrouver un poids stable, perdre vos kilos superflus voire plus et en finir avec cette addiction au sucre.

Découvrons ensemble les repas et collations du Jour 5 et instaurons un autre rituel gagnant! Pour recevoir le programme quotidien pendant 30 jours cliquez sur ce lien: OUI, je veux tout recevoir


Rituel #5

Prenez vos 5 repas dans une période de 10 à 11 heures maximum. Par exemple: si vous prenez votre petit déjeuner à 8h, cela vous fait prendre votre dernier repas à 19h. Cela vous fait manger toutes les 2h30 environ.

L’intérêt c’est que votre corps dispose de 13 à 14h pour faire un mini jeûne et puiser dans ses réserves de graisse.

Le matin, au réveil, pensez à prendre un verre d’eau pour vous réhydrater! Cela va réveiller votre corps et le remettre en action doucement.

Comme chaque matin, après votre douche, pensez à masser votre corps avec le Fluide Minceur marin sur les zones où vous avez de la cellulite et reprenez votre Programme Minceur.

Petit déjeuner équilibré #5

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  • un GREEN Angel à jeun dans un verre d’eau et/ou de jus de pomme ou raisin: 22 super aliments pour vous apporter 75% de vos apports journaliers en vitamines, minéraux et oligoéléments. Le +++: jolie peau, ongles durs, cheveux doux et plus forts et + d’énergie.
  • un yaourt soja dans lequel j’ai mis 1 banane et 1/2 mangue bien mûre
  • 4 amandes + 3 noix de cajou pilées
  • 1 tisane Yogi Tea “Joie de vivre” actuellement 🙂

Collation du matin #5

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  •  fruits frais : 1 abricot (s’il est bio…. gardez le noyau! j’en ai fait pousser un et c’est juste magique 🙂 )
  • 4 noix de cajou
  • 1 noix du Brésil

Repas du midi #5

IMG_830830 minutes avant: 1 PURE Angel, 11 plantes drainantes et détoxifiantes pour aider votre corps à éliminer ses toxines.

Légumes à volonté!

Prenez 2 gélules de MIX Minceur

  • Salade + une sauce: 3 c. à s. d’huile d’olive, 1 c. à s. de vinaigre de cidre de pomme, herbes fraiches, 1 c. à s. de sauce soja et 1 c. à s. de sirop d’agave (ou de miel non pasteurisé).
  • Carotte sautées dans une c. à c. d’huile de coco + un trait de sauce soja à la fin pour saler.
  • galette végétale (haricots secs blancs, lentilles corail, ail, persil, oignon, sel, poivre et paprika –> mixés et cuits sur une poêle)

Collation de l’après-midi #5

  • 1/8 de melon
  • 5 amandes

Repas du soir #5

Capture d’écran 2016-08-04 à 13.02.5430 minutes avant: 1 PURE Angel

Légumes à volonté!

Prenez 2 gélules de MIX Minceur

  • salade verte + tomates + concombre
  • courgettes sautées dans une c. à c. d’huile de coco + 1 trait de sauce soja à la fin
  • 1 œuf entier + 1 blanc brouillés avec ail + oignon + persil mixés

>>>Si vous voulez recevoir les menus que j’associe chaque jour au programme Minceur, cliquez sur le lien pour laisser votre prénom et votre email ici: OUI, je veux tout recevoir!


Votre liste de courses pour le #JOUR 5

yaourt soja, banane, mangue, noix de cajou, amandes, tisane, abricot, noix du Brésil, salade verte, carottes, haricots blancs, lentilles corail, melon, tomates, concombre, courgette et votre Programme Minceur (GREEN Angel, PURE Angel, FLUIDE Minceur, MIX Minceur et CD de sophrologie) pour mincir naturellement et durablement

Les basiques à avoir constamment: gingembre, huile de colza, citron, sauce soja, herbes aromatiques au choix, huile de coco, graines de sésame, riz semi complet, sirop d’agave, ail, oignon, œufs.

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