Mincir durablement et naturellement – #JOUR 9

Cet article est écrit dans le cadre d’une série qui vous accompagne pendant 30 jours consécutifs afin de retrouver un poids stable, perdre vos kilos superflus voire plus et en finir avec cette addiction au sucre.

Découvrons ensemble les repas et collations du Jour 9 et instaurons un rituel qui va vous aider à avoir encore plus de vitalité et une plus jolie peau! Pour recevoir le programme quotidien pendant 30 jours cliquez sur ce lien: OUI, je veux tout recevoir


Rituel #9

Mettez de la couleur dans vos assiettes! Il est important de manger des fruits et légumes colorés car ils sont très riches en pigments.

Quel intérêts ces pigments ont me direz-vous? Et bien, puisque nous sommes en pleine période estivale, je vais vous illustrer cela avec une situation très à propos.

Capture d’écran 2016-08-12 à 20.45.49Il fait beau et chaud, vous profitez des rayons du soleil qui viennent dorer votre peau. Connaissez-vous le processus du bronzage? Les cellules de votre peau synthétisent de la mélanine, un pigment qui colore plus ou moins votre peau afin de la protéger des UV en provenance du soleil.

Vous comprenez donc que les pigments (telle que la mélanine) ont un effet protecteur! Les fruits et légumes colorés, riches en pigments, ont un effet protecteur, anti oxydant. Un vrai bain de jouvence pour toutes vos cellules!!

Voilà pourquoi l’été est abondant en fruits et légumes colorés tels que les tomates, les aubergines, les prunes, les abricots… ils sont riches en pigments afin de se protéger des rayons du soleil qui les font aussi mûrir.

Aujourd’hui, j’ai composé de véritables arc en ciel dans mes bols et assiettes!

Alors faites vous plaisir chaque jour en mêlant les couleurs, tel un peintre qui créerait sa toile 🙂 Votre œuvre finale sera votre peau! Observez ce nouvel éclat 🙂

Comme chaque matin, après votre douche, pensez à masser votre corps avec le Fluide Minceur marin sur les zones où vous avez de la cellulite et reprenez votre Programme Minceur.

Petit déjeuner équilibré #9

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  • un GREEN Angel à jeun dans un verre d’eau et/ou de jus de pomme ou raisin: 22 super aliments pour vous apporter 75% de vos apports journaliers en vitamines, minéraux et oligoéléments. Le +++: jolie peau, ongles durs, cheveux doux et plus forts et + d’énergie.
  • un yaourt soja
  • 1/8 de melon, 1 prune rouge, 1 prune verte, 7 amandes pilées
  • 1 tisane (Yogi Tea, par exemple).

Collation du matin #9

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  •  1 carré de chocolat noir à 70% avec éclat de fèves de cacao
  • 1 tranche de pain semi complet

 

 

Repas du midi #9

IMG_833130 minutes avant: 1 PURE Angel, 11 plantes drainantes et détoxifiantes pour aider votre corps à éliminer ses toxines.

Légumes à volonté!

Prenez 2 gélules de MIX Minceur

  • Salade + une sauce: 3 c. à s. d’huile de colza (source d’Oméga 3), 1 c. à s. de vinaigre de cidre de pomme, herbes fraiches, 1 c. à s. de sauce soja.
  • Carotte en julienne et 3 tomates cerises
  • 2 c. à s. de semoule de blé semi complet
  • carotte et brocolis sauté avec 1 c. à c. d’huile de coco et 1 trait de sauce soja
  • 2 c. à s. de lupins dont j’ai enlevé la peau

Collation de l’après-midi #9

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  • 1/2 melon
  • 4 noix de cajou
  • 1 noix du Brésil

Repas du soir #9

30 minutes avant: 1 PURE Angel

Légumes à volonté!

Capture d’écran 2016-08-04 à 13.02.54Prenez 2 gélules de MIX Minceur

  • salade verte + sauce (huile de colza, vinaigre de cidre de pomme, sauce soja, herbe fraiche hachée)
  • julienne de carotte, 3 tomates cerise
  • 3 blancs d’œuf battus avec un trait de sauce soja, ail semoulé, persil hâché et poivre que je fais revenir au wok rapidement façon œuf brouillé

>>>Si vous voulez recevoir les menus que j’associe chaque jour au programme Minceur, cliquez sur le lien pour laisser votre prénom et votre email ici: OUI, je veux tout recevoir!


Votre liste de courses pour le #JOUR 9

yaourt soja, melon, prune verte, prune rouge, amandes, chocolat noir à 70%, pain semi complet, salade verte, carottes, tomates cerises, brocolis, semoule de blé semi complet, lupins, noix de cajou, noix du Brésil et votre Programme Minceur (GREEN Angel, PURE Angel, MIX Minceur) pour mincir naturellement et durablement

Les basiques à avoir constamment: gingembre, huile de colza, citron, sauce soja, herbes aromatiques au choix, huile de coco, graines de sésame, riz semi complet, sirop d’agave, ail, oignon, œufs.

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