Comment rester en super forme quand on ne mange pas assez de fruits et de légumes?

La question semble peut-être ridicule puisqu'elle contient la réponse! L'évidence pour les uns n'est pas forcément évidente pour les autres et cela me rappelle vaguement ce sketch :D Bref, tu veux bien en manger des fruits et des légumes mais... tu ne peux pas ou bien à dose homéopathique! Je vis actuellement dans un endroit où il n'y a aucun commerce, aucun marché, aucun producteur à moins de 3Km... et je n'ai plus de voiture! C'est une situation fort intéressante qui pousse à aller vers l'autonomie alimentaire (projet en cours qui me motive bien plus que le projet de racheter un véhicule!). Mon cas n'est pas exceptionnel et je souhaite juste attirer ton attention sur le fait que 5 à 10 fruits et légumes par jour demande parfois quelques adaptations. Je te parlerai d'une personne qui est dans l'impossibilité actuellement de consommer des fruits et légumes…

Commentaires fermés sur Comment rester en super forme quand on ne mange pas assez de fruits et de légumes?

Les 3 étapes à dépasser pour prendre (vraiment!) du plaisir à courir

Si tu fais parti des gens qui un jour se sont dit "demain je commence à courir" ... et qui ont abandonné rapidement, tu vas comprendre pourquoi et sans doute reprendre pour de vrai! (si si!! moi qui ai toujours dit que je détestais courir, je t'assure que je commence à y prendre du plaisir! :D  ) Tout le monde sait que pour vieillir en meilleure santé, il faut pratiquer une activité sportive et la course à pied peut être pratiquée partout. Si tu intègres les 3 étapes par lesquelles tout coureur débutant passe, tu vas persévérer en connaissance de cause et avoir: une plus grande vitalité un niveau d'énergie que tes amis vont envier un mental hyper musclé pour ne plus abandonner, quel que soit le projet que tu souhaites réaliser! Je te raconterai une histoire à ce propos! des années de vie en plus…

Commentaires fermés sur Les 3 étapes à dépasser pour prendre (vraiment!) du plaisir à courir