Protégé : Une alimentation saine, le point de départ

Les bien dotées par la nature, ont un super métabolisme! Passé 35 – 40 ans, elles ne comprennent pas leur soudaine prise de poids alors qu’elles ont toujours mangé « comme ça ». Elles ne comprennent pas plus les défaillances mécaniques, les soucis de santé qui soudainement s’accumulent… développant un état d’esprit fataliste et résigné. « C’est ainsi… avec l’âge ! » « Oh tu sais, passé 40 ans, si chaque matin tu ne te lèves pas en ayant mal quelque part, c’est que tu es mort !! » "Bienvenue au club des Tamalous et des Gébobola!!" Voici les expressions que j'entendais le plus fréquemment dans mon entourage familial. Ma réalité santé et bien-être… est-elle la réalité ? Je ne pouvais pas valider comme étant normal d’aller vers une dégénérescence accélérée et l’acceptation de douleurs chroniques étant donné que : J’ai 46 ans (dans 13 jours – Lapsus… j‘avais écrit 13 ans :D -) et je…

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La pièce la plus importante… n’est pas dans ta maison!

Accepter le changement, quitte à rabaisser d’un cran son standing, est le propre des personnes intelligentes et lucides. Dominique LOREAU – extrait de « Vivre heureux dans un pet Au delà du confort. Ce que nous désirons le plus dans notre vie se trouve au-delà de nos peurs, en dehors de cette zone confortable où nous aimons rester. Cependant, rien n’étant perpétuel, nous avons tout intérêt à accepter, à AIMER le changement. Le plus gros changement que j’ai apporté dans ma vie a été de désencombrer par deux fois mon logement (souvent le désencombrement va de paire avec un autre changement majeur, un virage à 180° dans notre vie) J’ai réalisé, durant le processus, que j’étais bien attachée aux objets qui m’entouraient… pire encore, je m’identifiais aux objets ! La grande maison, la belle voiture, ce tableau, telle possession…. Quel leurre !! Nous sommes tous bien plus vastes que…

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Je veux… le Bonheur!

Que veux-tu vraiment? Que veulent les gens? Être en pleine santé! Il n'y a qu'à regarder les vœux renouvelés chaque année ;) Ne me dis pas que tu n'as jamais dit: Bonne année! Et puis bonne santé hein!! parce que sans la santé, on est rien!! Mémoire rafraichie? ;) (j'avoue, je l'ai dit cent fois aussi :D ) Quoi d'autre? Avoir beaucoup d'argent! Non pas pour collectionner des bouts de papier mais pour voyager, améliorer leurs conditions de vie avec une maison plus confortable, un environnement calme, pour offrir d'excellentes formations à leurs enfants... Avoir plus de temps!! Ah oui! du temps!! Pour arrêter de courir et faire ce qu'ils aiment. Et le summum de la cerise sur le sublissime gâteau à trois étages... c'est de gagner beaucoup d'argent en faisant ce qu'ils aiment, si bien qu'ils ne voient pas le temps passer, qu'ils adorent leurs…

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J’arrête de… mais c’est pas facile!!

Vous vous êtes assurément déjà dit un jour une de ces choses: "J'arrête le sucre, le gluten!" "J'arrête de fumer!" "J'arrête de me plaindre!" "J'arrête de courir tout le temps..." Si la seule décision suffisait à réussir, ça se saurait ;) C'est une fois l'annonce faite que nous mesurons l'ampleur et la difficulté du projet! Premier constat... la douleur! Personne ne vous avait prévenu?? Enlever quelque chose d'habituel de son quotidien... c'est douloureux! Si cette chose est là, c'est parce qu'elle a une fonction et rien qu'une seule... vous donner du plaisir! Nous fuyons la douleur. Nous recherchons le plaisir (Ne me la racontez pas... nous sommes tous conçus comme cela :D ) Prenez un peu de recul et observez: Il fait gris dehors, humide, ça sent l'automne comme on dit chez moi 10 mois sur 12 de l'année. Besoin de réconfort? Aller... un petit carré…

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Merci mais… je n’ai pas les moyens!

"Prendre soin de moi? Non merci! Je n'ai pas les moyens!" Ceci n'est pas une fiction mais bien une réalité! Je rencontre quantité de gens qui "n'ont pas les moyens" d'être en pleine santé! C'est assez étrange quand à chaque début d'année, ces mêmes personnes se souhaitent le bonheur, l'argent et surtout...la santé! Vos valeurs déterminent vos choix Il y a quelque temps, alors que je restructurais toute mon entreprise, j'ai choisi d'investir dans une formation. Durant cette période, j'ai eu si peu de rentrées d'argent que je (sur)vivais grâce aux minima sociaux. Ce ne sont pas mes revenus qui déterminent mes valeurs, elles sont intrinsèques. Lorsque j'ai un but qui a du sens pour moi, nul besoin de me focaliser sur le comment l'atteindre! Je renforce mon pourquoi l'atteindre et les solutions apparaissent! Dans ce cas de figure, j'avais choisi la progression et ma vision…

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Merci mais… je n’ai pas les moyens!
Augmenter son niveau de bien être